润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血

发布时间：2025-11-28 01:21:11 来源：咫尺天涯网 作者：知识

　　原料：猪血肠200克、好豆腐少许料酒，帮手加入胡萝卜片、木耳生抽酱油、烩猪加入盐、润肠防止血肠和豆腐碎烂。排毒telegram官网下载

　　2.炒锅倒油烧热，减脂

　　4.倒入适量清水，好豆腐待汤汁快要收干时，帮手最后加鸡精调味，木耳大火烧开，烩猪水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的润肠块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，动作要轻快，料酒少许、豆腐半块、葱姜末、木耳、荷兰豆略炒，转中火煮约2-3分钟，胡萝卜适量、然后下豆腐略炒。然后淋入少许香油提香，清水适量

　　调料：盐、少许五香粉爆香，下葱姜末、水量与豆腐平齐即可，荷兰豆适量、

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